Jumbo - Folder van 20.04.2020 tot 31.05.2020 - Pagina 41
Pagina :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
Volgende Pagina
Andere inhoud van deze pagina
Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.7X SPINAZIE TX INT ENT) A ce Es à ASS dl 5 ar UL COX 47 Av E33: er Be ST 32 4 Fa PS 6) 00% ca nu w Fo ë ? fsc a À 2 > Re [XP 27) Gr; ty et » Han k po: a N | ? Quesadilla met spinazie lunchgerecht « 20 min. - 4 pers. a j =") 1blikje maïskorrels (150 g) 4 DR 4 A 150 g salsa mild (potje 230 g) 1 pak tortilla's naturel (320 g, 2% Br br ER 8 stuks) [N A4 75 g gewassen spinazie - (3, (zak200 9) WS N 1zakje geraspte jong belegen Il kaas 48+ (175 g) je 1bakje guacamole (125 g, pP Ge, uit de koeling) +44) En a es 1 Laat de maïs uitlekken. Verdeel de salsa over de tortilla's. Verdeel 8 VL ee de spinazie, maïs en kaas over per de salsa. Bestrooi met peper. | 2 4 2 Klap de tortilla's dubbel en druk N > = ze stevig aan. 3 Verhit 2 ruime droge koekenpannen en leg in à elke pan 2 tortilla's. Rooster de quesadilla’s in 2-3 min. per kant wen tot ze goudgeel zijn en de kaas is A gesmolten. Rooster op dezelfde 8, 27 SE manier de andere 4 tortilla's. 4 Leg ER ien de quesadilla's op 4 borden en A a serveer met de guacamole om te x N dippen. I gr ed Á voedingswaarde p.p. 514 kcal, ws vet 24 g, waarvan verzadigd = Yin al 10 g, koolhydraten 53 g, waarvan suikers 7 g, vezels 5 g, eiwit 19 g, ee O0: zout 2,2 g, groente 54g 1/1] ie N er S 9, Ko > Tip: roerbak, voor extra groenten, A On à de overige spinazie uit de zak en de Ee verdeel over de tortilla's. [A be ï we ESC ve) u RI Ur RS a 1%. [5 D