Jumbo - Folder van 07.09.2020 tot 04.10.2020 - Pagina 39




Pagina : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128
Volgende Pagina


Andere inhoud van deze pagina

Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.

| MARTIJN REDEGELD TRAINEN, ; vanlehber cten TRAINEN, Wanneer hij iets eet, is voor een TRAINEN wielrenner net zo belangrijk als Langzaam maar zeker komt het wat hij eet. Hij moet de hele dag chaatsseizoen weer dichterbij! De voldoende energie hebben om schaatsers van Team Jumbo-Visma zijn optimaal te presteren en herstellen. weer volop aan het trainen. Afgelopen Team Jumbo-Visma sportdiëtist juli deden ze dat in het Duitse Inzell, Martijn Redegeld vertelt hoe waar ze zowel op het ijs als op het land Jumbo Foodcoach hierbij helpt. I werden klaargestoomd voor het seizoen Jumbo Foodcoach geeftjeeen professioneel, persoonlijk én bouwstenen lekker voedingsplan om beter te van je spieren.” In drie presteren. De app wordt al langer maaltijdmomenten dezelfde gebruikt door Team Jumbo- portie eiwitten nemen, heeft Visma en is nu ook beschikbaar niet hetzelfde effect volgens voor amateurwielrenners. De app Martijn. ‘Op je spieren zit een helpt je om zes eetmomenten soort draaideur. Die laat maar een per dag in te vullen. Zo behoud je bepaald aantal eiwitten per keer een regelmatig voedingspatroon toe, waardoor je met een overschot waarin je je eiwitten zoveel zit als je grote porties neemt. mogelijk verspreid over de dag Wanneer je niet eet, hebben je binnenkrijgt. Martijn: “Het afbreken spieren een tekort aan eiwitten, en opbouwen van spiermassa gaat waardoor je spieren afbreken.” continu door. Hiervoor heeft je Hoe extremer de dagen, hoe lichaam voortdurende toestroom belangrijker de zes eetmomenten. BA Nas van eiwitten nodig. Dit zijn de Martijn: “Extreme inspanning is nd = een aanslag op je spieren. Des te belangrijker is het om je lichaam op de juiste momenten van de juiste | bouwstenen te voorzien. Jumbo Foodcoach helpt je daarbij.” Meer weten over Jumbo Foodcoach? Kijk op Jumbo.com/service/jumbo- Fe] foodcoach SAM jar jd TS il 1h ii “EIWITTEN ZIJN es DE BOUWSTENEN VAN JE SPIEREN” JUMBO 39