Jumbo - Folder van 07.09.2020 tot 04.10.2020 - Pagina 101
Pagina :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
Volgende Pagina
Andere inhoud van deze pagina
Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.WEEKMENU «À der mg © > à À N à te Pannenkoeken met ve spinazie en kaas hoofdgerecht - 25 min pee (+10 min. oventijd) - 4 pers. a u 300 g bloem 2eieren “ÈS 500 ml halfvolle melk LE 4 el zonnebloemolie He 2uien 1 zak gewassen spinazie (600 g) 150 g belegen boerenkaas (stuk) 72 bakje bieslook (à 20 g) & ovenschaal (20 x 30 cm) LS rasp 7 & À 4 19 y Jet a ( $ 50 Gebr speltmeel in plaats van gewone bloem voor je pannenkoeken voor wat extra bite, smaak en vezels. = nc 1 Verwarm de ovengrill voor. Meng de bloem, eieren en melk tot kaasblokjes over de pannenkoeken. Rol de pannenkoeken op en een glad beslag. Verhit een klein scheutje zonnebloemolie ineen leg naast elkaar in de ovenschaal. Strooi de rest van de kaas erover koekenpan en bak van het beslag 8 pannenkoeken. 2 Snipper en gratineer 10 min. inde oven. 4 Snijd intussen de bieslook fijn. intussen de uien. Verhit l el zonnebloemolie in een hapjespan Haal de pannenkoeken uit de oven en strooi de bieslook erover. en fruit de ui 3 min. Voeg de spinazie in delen toe en laat slinken. Breng op smaak met peper. Schep in een zeef en laat uitlekken voedingswaarde p.p. 663 kcal, vet 29 g, waarvan verzadigd Snijd de helft van de kaas in blokjes en rasp de rest grof. 3 Vet 12 g, koolhydraten 64 g, waarvan suikers 10 g, vezels 7 g, eiwit de ovenschaal in met de rest van de olie. Verdeel de spinazie en 33 g, zout 1,1 g, groente 200 g JUMBO 101