Jumbo - Folder van 07.09.2020 tot 04.10.2020 - Pagina 103




Pagina : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128
Volgende Pagina


Andere inhoud van deze pagina

Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.

— KZ Zi. w u ü 0 NUS Ve In k u ea [ Jet if % a Le fs ar \ “rn à u Je | u Gebruikeen A DE #1 NE pureestamper bij het qu U bakken van het gehakt; eN ur" hoe kleiner de stukjes, hoe krokanter het resultaat. : =. u x 4 263 | % pz Ir 3 / ei NY Oosterseroerbak met "A Br ER RN pittig gehakt % hoofdgerecht - 25 min. - 4 pers. 5. PAS un) 4 û 2 cm verse gemberwortel : NR 2 elzonnebloemolie ne N, 5 1schaal gemengd gehakt (300 g) I É ré 1el sambal manis x 2 elsojasaus (41% minder zout) uf 1 pak volkoren noodles (à 250 g) EZ A in > NE VS. f 2 bosuitjes 2 zakken Cambodjaanse nr wokgroente (à 400 g) 1zak Hollandse garnalen kroepoek (60 g) #4 {à &rasp M 1 " 1Brengeen pan water aan de kook voor demie.2 Schilde gember de resterende sojasaus.5 Verdeel de mie over 4 kommen, schep en rasp fijn. Verhit in een koekenpan 1 el olie, voeg het gehakt de groenten erop en verdeel er het gehakt over. Bestrooi met de toe en bak op hoog vuur 5 min. Voeg de gember, sambal en bosuitjes. Serveer de kroepoek erbij. sojasaus toe en bak in nog 2-3 min. knapperig.3 Kook intussen de mienestjes volgens de aanwijzingen op de verpakking. Snijd voedingswaarde p.p. 624 kcal, vet 24 g, waarvan verzadigd de bosuitjes in dunne ringetjes.4 Verhit ineen wok de resterende 9 g, koolhydraten 69 g, waarvan suikers 11 g, vezels 10 g, eiwit olie en roerbak de roerbakgroenten 6 min. Breng op smaak met 28 g, zout 1,7 g, groente 213 g JUMBO 103