Jumbo - Folder van 07.09.2020 tot 04.10.2020 - Pagina 29



Pagina : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128
Volgende Pagina



Andere inhoud van deze pagina

Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.

Tuna melt tosti lunchgerecht - 15 min. « A pers. 1 rode ui plakje cheddar in stukjes en verdeel over 2 augurken de tonijn. Leg er nog een sneetje brood 8 cheddar plakken (150 g) op. Maak zo nog 3 tosti's. 3 Bestrijk de 8 sneetjes vloerbrood wit (La Place) buitenkant van de sneetjes brood met de 2 blikjes tonijnstukken met groente in mayonaise. Verhit 2 koekenpannen op pikante tomatensaus (à 150 g) middelhoog vuur en bak 2tosti’s per pan 4 el mayonaise in 5-6 min. Keer halverwege. 4 Snijd de tosti's schuin door en serveer. 1 Snijd de ui in ringen en de augurken in plakjes. 2 Scheur een plakje cheddar in voedingswaarde p.p. 505 kcal, vet 23 g, stukjes en verdeel over een sneetje brood. waarvan verzadigd 7 g, koolhydraten 50 g, Beleg vervolgens met een % blikje tonijn, wat waarvan suikers 8 g, vezels 3 g, eiwit 23 g, uienringen en plakjes augurk. Scheur nog een zout 2,8 g, groente 19 g DEZE TONIJN SCHEP JE DIRECT UIT BLIK OP JE BROOD. ZELFS UITLEKKEN HOEFT NIET A. 9 € x Pl » Lis & En * » Jin à eu a Kg. ni Ei JUMBO 29