Jumbo - Folder van 24.02.2020 tot 29.03.2020 - Pagina 27
Pagina :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
Volgende Pagina
Andere inhoud van deze pagina
Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.(m Bonengoulash met peterselie hoofdgerecht - 1uur (+ 8-12 uur wachten) - A pers. 150 g gedroogde witte bonen (zak à 400 g) 150 g gedroogde rode kidneybonen (zak à 400 g) 3el olijfolie \ 2 uien in halve ringen LA 2 teentjes knoflook fijngehakt 1gele paprika in reepjes Es 1rode paprika in reepjes Ke 2tl paprikapoeder mild 1el bloem 1 blikje tomatenpuree (70 g) 1groentebouillonblokje = À 2 takjes peterselie fijngehakt 7 &zeef 1Was de bonen en week ze 8-12 uur in ruim koud water. 2 Giet de bonen af in een zeef. Verhit in een braadpan de olie. Fruit de ui, knoflook en paprika % a 5 min. Schep er de bonen door. LR 3 Voeg het paprikapoeder en de bloem toe en bak 1 min Schep er de tomatenpuree Bei dooren bak nog 1 min. Voeg het ve bouillonblokje met 600 ml water toe en breng tegen de kook. 4 Draai het vuur laag en stoof de bonengoulash afgedekt in rs he TA 45 min. gaar. 5 Bestrooi de bonengoulash voor serveren met de peterselie. DE TEELT EN voedingswaarde p.p. 3/6 kcal, vet 10 g, waarvan verzadigd 2 g, PRODUCTIE VAN», koolhydraten 43 g, waarvan suikers 10 g, vezels 19 g, eiwit 19 g, PEULVRUCHTEN zout 1,1 g, groente 125 g HEEFT EEN LAGE Tip: je kunt ook bonen uit pot KLIMAATBELASTING gebruiken. Dan kun je stap 1 (Bron: Voedingscentrum) overslaan. Scheelt 8-12 uur weken JUMBO 27