Jumbo - Folder van 30.03.2020 tot 26.04.2020 - Pagina 71




Pagina : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136
Volgende Pagina


Andere inhoud van deze pagina

Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.

ze ne Zij x pen 4 en 24 Geroosterde asperges de asperges: check en schuif vd desgewenst de asperges nog met parmaham hoofdgerecht - 25 min. (+ 30 min even terug in de oven. 3 Verhit in oventijd) - 4 pers. een koekenpan 2el olie. Bak de krieltjes in 10-12 min. goudgeel en a 1kg witte asperges gaar. Pureer voor de rucolapesto 10 elolijfolie met de staafmixer de helft van 700 g krieltjes (duopak) de rucola met de knoflook, 22 FA 40 g rucola (zak à 85 g) pijnboompitten en laatste 5 el olie. 1teentje knoflook Roer er de Parmezaanse kaas door 1el pijnboompitten en breng op smaak met peper. 3el geraspte Parmezaanse kaas 4 Verdeel de asperges en ham 70 g parmaham over 4 borden. Schep er de & bakplaat bekleed met bakpapier rucolapesto bij. Bestrooi met de staafmixer met maatbeker rest van de rucola en serveer met oo de krieltjes 1 Verwarm de oven voor tot Aardappel-aspergesalade met dilledressing 200°C. Schilde asperges en voedingswaarde p.p. 480 kcal, brunch- of bijgerecht - 30 min. (+ afkoelen) snijd het houtachtige uiteinde vet 28 g, waarvan verzadigd 6 g, +4 pers. eraf. Leg de asperges in één laag koolhydraten 37 g, waarvan suikers op de bakplaat en besprenkel 3 g, vezels 8 g, eiwit 16 g, zout ze met 3el olie. 2 Rooster de 500 g witte asperges 1,39, groente 225 g 1zak krieltjes in de schil (500 g) asperges in de voorverwarmde 2 sjalotten oven in 25-30 min. beetgaar. Variatietip: ook lekker met rosbief 3 el mayonaise De oventijd is afhankelijk van de of gerookte zalmfilet. 1el Griekse yoghurt dikte en gewenste gaarheid van 3 takjes dille & staafmixer re 7 en 1Schil de asperges en snijd het houtachtige Dl uiteinde eraf. Snijd de asperges in schuine Gs stukjes van 2-3 cm. Kook de aspergestukjes in 10-12 min. beetgaar. 2 Halveer grote krieltjes. Kook de krieltjes ook in 10-12 min. gaar. 3 Snipper 1 sjalot grof. Pureer met de staafmixer de sjalot met de mayonaise, yoghurt en dille tot een gladde dressing. 4 Snipper de laatste sjalot fijn. Doe de warme asperges en krieltjes met de sjalot en dressing in een schaal. Schep goed om en laat de salade afkoelen tot kamertemperatuur. Breng op smaak met peper. 4 voedingswaarde p.p. 210 kcal, vet 8 g, (A 7 | 2 waarvan verzadigd 1 g, koolhydraten 28 g, waarvan suikers 3 g, vezels 5 g, eiwit 49, zout 0,9 g, groente 125 g é Ê Tip: lauwwarmtrekt de dressing "4 het beste in de salade. JUMBO 71