Jumbo - Folder van 17.08.2020 tot 06.09.2020 - Pagina 45
Pagina :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
Volgende Pagina
Andere inhoud van deze pagina
Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.e (NS AN r- an ws D) 2 = nt 5 Er 5 Li Falafelbowl met houmous Mezze borrelbowl Cheesecakebowl met frambozen hoofdgerecht - 20 min. - 4 pers borrelhapje - 10 min. - 4 pers. nagerecht «5 min. - 4 pers. 1 pak biologische quinoa (275 9) 1 pak volkorenpitabroodjes (5 stuks) 4 knapperkoeken (kandijkoeken, 12 cocktail trostomaten 1 bakje tzatziki (150 g) pak 260 g) 3 el olijfolie % bakje houmous geroosterde 1beker romige kwark vanille (à 450 g) 1komkommer paprika (à 200 g) 125 g frambozen 200 g winterwortel 1bakje gemengde olijven met 50 g witte chocolade 1 blik kidneybonen (400 g) paprika (150 g) &rasp 1schaal falafel (200 g) 1schaal gele tros-cherrytomaatjes 1 bakje houmous naturel (200 g) (220 g) 1Breek de knapperkoeken in stukjes & zeef % potje witte kaas saladeblokjes in en verdeel over 4 kommen. 2 Schep rasp olie (à 340 9) de kwark op de koek en verdeel er de 4 takjes munt (bakje à 15 g) frambozen over. 3 Schaaf de chocolade 1 Bereid de quinoa volgens de er met de grove rasp over en serveer aanwijzingen op de verpakking. Doe in 1 Verwarm de oven voor tot 220 °C. direct. een kom. 2 Halveer intussen de tomaten. Bak de pitabroodjes 4-6 min. inde voorverwarmde oven. Laat ze iets Verhit 1el olie ineen koekenpan en bak voedingswaarde p.p. 273 kcal, vet 11 g, de tomaten 5 min. op de snijkant op afkoelen en snijd elke pita in 4 kwarten waarvan verzadigd 6 g, koolhydraten middelhoog vuur. 3 Schaaf intussen de 2 Verdeel intussen de tzatziki, 35 g, waarvan suikers 29 g, vezels 19, komkommer in lange linten. Rasp de paprikahoumous, olijven, tomaatjes en eiwit 8 g, zout 0,2 g, groente Og winterwortel. Doe de bonen in de zeef en witte kaasblokjes met wat aanhangende laat uitlekken. 4 Verhit de rest van de olie kruidenolie over 4 kommen. Haal de ineen koekenpan en bak de falafel in ca. blaadjes munt los van de takjes en 6 min krokant. Schud regelmatig om. verdeel over de kommen. Steek de où ie 5 Verdeel intussen de quinoa over stukjes pitabrood tegen de zijkanten van ÿ 4 kommen. Verdeel er de komkommer, de kommen en serveer. O1 tomaat, bonen en geraspte wortel over. voedingswaarde p.p. 588 kcal, vet 34 9, ) Schep er vervolgens de houmous en AS falafel op. waarvan verzadigd 6 g, koolhydraten 48 g, waarvan suikers 7 g, vezels 13 g, 7 Voedingswaarden p.p.723 kcal, vet31g waarvan verzadigd 4 g, koolhydraten eiwit 13 g, zout 3,3 g, groente 55 g a I 78 g, waarvan suikers 11 g, vezels 18 g, eiwit 24 g, zout 1,6 g, groente 263 g Tip: hummus en kaasblokjes DIT RECEPT zijn heerlijk op een broodje. VIND JE OP V SMULWEB.NL Q Bij deze kruidige bowls past een kruidige rosé. De syrahdruif zorgt voor u stevigheid, de grenachedruif voor fruitigheid. Viooltjes, specerijen en fruit in elke slok. Excellence syrah grenache rosé 750 ml 4,99 JUMBO 45