Jumbo - Folder van 17.08.2020 tot 06.09.2020 - Pagina 100
Pagina :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
Volgende Pagina
Andere inhoud van deze pagina
Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.Kd WEEKMENU | NY < = ES sn > air t ?. fi x, ri a * A Kook alvast wat zu gr extrarijst voor de | - volgende dag. : À en 7 283 < \ Te aa + À RU Ü , de: pr Sticky spruitjes met varkenshaas hoofdgerecht - 20 min. (incl. 8 min. oventijd) - 4 pers. Á * 300 g witte rijst D 3 el zonnebloemolie 2 zakken geschoonde spruitjes A (à350 9) 50 g ongezouten pinda's >) ur 4 cm gemberwortel 2 teentjes knoflook 1schaal varkenshaas culinair (ca. 325 g) 4el ketjap &rasp 1 Bereid de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. ketjap bij de spruitjes en laat karamelliseren. Schep het vlees Verhit 2 el zonnebloemolie in een wok en roerbak de spruitjes met de gember en knoflook door de spruitjes. B Verdeel de in 10 min. gaar. 2 Verhit een droge koekenpan en rooster rijst over 4 diepe kommen en schep er de groenten methet de pinda's 3 min. Laat ze afkoelen op een bord. 3 Schilde vlees op. Garneer met de pinda's. gemberwortel en rasp de gember fijn. Hak de knoflook fijn. Snijd het vlees in dunne reepjes. Verhit 1 el zonnebloemolie in voedingswaarde p.p. ö11 kcal, vet 17 9, waarvan verzadigd 3 g de koekenpan en fruit de gember met de knoflook. Voeg het koolhydraten 82 g, waarvan suikers 12 g, vezels 9 g, eiwit 28 9, vlees toe en bak in 5 min. gaar. Breng op smaak. 4 Schenk de zout 2,6 g, groente 175 g 100 JUMBO