Jumbo - Folder van 01.10.2020 tot 31.10.2020 - Pagina 94
Pagina :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
Volgende Pagina
Andere inhoud van deze pagina
Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.À (| Kd 9 WEEKMENU Ya ef} ade 1h f S # PS x, of Robes, 16 = ht PR Alsjedeuienlanger fruit, worden zezoeter, 4 omdat denatuurlike suikers inde ui karamelliseren. Spr jes-preistam, pot met vis-kruidenball k je: tjes 4 hoofdgerecht - 30 min.» 4 pers. / 2 uien 8 el olijfolie extra vierge de jd 1zakspruiten, groene kool & prei stamppot (400 9) f dt 1kgstamppotaardappelen (uit de koeling) m 1schaalkabeljauwfilet Nl (ca. 290 9) ge 2tlbloem De > Ko Atakjes peterselie Fu (bakjeà 30 9) % m 6takjes dille (bakje à15 9) 2 2tlkappertjes 1beker crème fraîche (125 9) & staafmixer met hakmolen of keukenmachine pureestamper 1Snijd de uien in halve ringen. Verhit in een ruime pan 2 el en groenten af en vang het kookvocht op. Stamp de olijfolie. Fruit de ui 2min. Bak destamppotgroenten 1 min. aardappelen en groenten met de crèmefraïche en een mee. 2 Voeg de aardappelen en zo veel water toe tot de scheut kookvocht tot een smeuïge stamppot. Breng op aardappelen net onder staan. Breng aan de kook. Kook de smaak. 6 Schep de stamppot op 4 borden. Leg er de vis- aardappelen met de groenten in 12 min. gaar. 3 Pureer met kruidenballetjes bij en besprenkel met de kruidenolie. de hakmolen van de staafmixer of in de keukenmachine de kabeljauwfilet met de bloem en de helft van de peterselieen voedingswaarde p.p.593kcal, vet 319, waarvan dille. Voeg peper naar smaak toe. Schep het mengsel op een verzadigd 9 g, koolhydraten 529, waarvan suikers 79, bord en vorm er met vochtige handen 12 balletjes van. vezels 11 g, eiwit 219, zout 0,5 9, groente 150 9 4 Verhit in een koekenpan 2 el olie. Bak de visballetjes in 6 min. gaar. Hak de rest van de kruiden met de kappertjes Vegatip: vervang devis door 400 g Lekker Veggievegetarische falafel fijn en meng met de laatste 4 el olie. 5 Giet de aardappelen (schaal à 2009). Gebruik alle kruiden voor de kruidenolie. 94 IBD