Jumbo - Folder van 01.10.2020 tot 31.10.2020 - Pagina 136

Taco’stinga met kip Gegrilde avocadotosti met haverspread hoofdgerecht 25 min. - 4 pers. lunchgerecht « 25 min. « Apers. 1pakje Fairtrade Original kruidenpasta Mexicaanse 1bakje Oatly romige haverspread naturel (150 9) + taco’s tinga (70 9) +1 ui + 2el zonnebloemolie +1 schaal 2avocado’s +1 rode ui +8 sneetjes volkoren brood + Nieuwe Standaard Kip dijfiletblokjes (350 9) +1 blik %tlchilivlokken &tosti-apparaat tomatenblokjes (400 ml) + 2 bosuitjes +1 bol mozzarella (125 9) +4 radijsjes +1 pak volkoren tortilla wraps 1Snijd het vruchtvlees van de avocadb in dunne plakjes. Snijd (8 stuks) +1 blikje maïskorrels (150 g) +2 el jalapefiomix de rode uiin halve ringen. 2 Besmeer 4 sneetjes brood met de (pepers, pot 200 9) +125 g zure room haverspread. Beleg met de avocado en ui. Bestrooi met de chilivlokken en dek af met de laatste sneetjes brood. Drukde 1Snipper deui. Verhitin een hapjespan 2elolie. Bak de sandwiches stevig aan. 3 Bak de sandwiches in het tosti- kipblokjes 4 min. Voeg de ui toe en bak 1 min. mee. Voeg de apparaat (of ineen koekenpan met een beetje olijfolie) krokant kruidenpastaen tomatenblokjestoeen laat op laag vuur metde en tot de haverspread is gesmolten. 4 Snijd de tosti's schuin dekselop de pan 12 min. sudderen. 2Snijd de bosuiin ringetjes, dooren leg op 4 borden de mozzarellain blokjesen de radis in plakjes. 3 Verwarmde tortillas volgens de aanwijzingen op de verpakking en serveer voedingswaarde p.p. 414 kcal, vet 24 9, waarvan verzadigd 5 9, erde kip in saus, maïs, bosui, mozzarella, radijs jalapefio en zure koolhydraten 34 9, waarvan suikers 5 g, vezels 9 g, eiwit 119. room in aparte bakjes bij zout 19, groente 259 voedingswaarde p.p. 506 kcal vet 28 9, Tip: haverspread is ook heerlijk op waarvan verzadigd 119, koolhydraten 519, geroosterd brood en bagels. waarvan suikers 13 g, vezels 11g, eiwit32 9, zout1,69, groente 809 Hamburger met camembert en spekrösti Pastinaakwortelsoep met ham en hoofdgerecht « 30 min. 4 pers. broodsoldaatjes hoofdgerecht - 30 min.» 4 pers. 8 ler spek rösti (diepvries, zak 350 g) +4 el olijfolie + 1schaal runderhamburgers (440 9) +1 rode ui +1 schaal 1soeppakket pastinaakwortelsoep +7 el olijfolie + kastanjechampignons (400 g) + 2takjes peterselie + 8 sneetjes wit spelt vloerbrood +1 teentje knoflook + 2teentjes knoflook +3 el mayonaise +3 takjes tijm +150 9 4 el geraspte oude kaas +150 g gekookte hamreepjes camembert + % zakrucola (à 859) +3 el groene pesto 1Bereid de soep en de pesto volgens de aanwijzingen op de 1Bereid de spekröstivolgensde aanwijzingen op de verpakking. 2 Snijd intussen de korstjes van het brood. Snijd verpakking. Verhit in een koekenpan 2 el olijfolie. Bak de elke snee brood in 2-3 lange repen. Verhit in een koekenpan hamburgers in 10 min. gear. 2Snipperde ui Hakde 2 el olijfolie. Pers er 1 teentje knoflook boven en fruit 1 min. champignonsen peterselie fijn. Pers de knoflook 3 Verhit in Leg het brood in de knoflookolie en bak in 1-2 min. per kant een hapjespan 2elolijfolie. Bak de ui.%van de knoflook ende knapperig. 3 Verdeel de soep over borden of kommen ‘champignons5 min. Voeg de peterselie toe. Meng intussen en garneer met de pesto en hamreepjes. Serveer met de de mayonaise met de rest van de knoflook en deblaadjesvan broodsoldaatjes. de takjes tijm. 4Leg de camembert op de burgers en laat de kaas ietssmelten. 5 Leg 4 spekröstiop 4 borden, Verdeeler wat voedingswaarde p.p. 582 kcal, vet 32 9, rucola, de tijmmayo, champignonsen pesto over Legerde waarvan verzadigd 8 9, koolhydraten 49 9, El CI burgers met kaas op en dek af de overige waarvan suikers 14 g, vezels 11 g, eiwit 19 g, Ee spekrösti. Garneer met de rest van derucola zout 39 9, groente 199 g voedingswaarde p.p. 715 kcal, vet 519, waarvan verzadigd 16 9, koolhydraten 26 9, waarvan suikers 39, vezels 6 g eiwit 35 9, zout 3,8 9, groente 1369