Jumbo - Folder van 10.07.2020 tot 31.07.2020 - Pagina 94
Pagina :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
Volgende Pagina
Andere inhoud van deze pagina
Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.Kd WEEKMENU his Oosterse roerbak met pittig À + gehakt D hoofdgerecht « 25 min. - 4 pers. Re 2 el zonnebloemolie 1schaal gemengd gehakt (300 g) 2 bosuitjes 2 cm verse gember 1 pak volkoren noodles (250 g) |. Pd 2 zakken Cambodjaanse en dje wokgroente (à 400 g) 2 el sojasaus (41% minder zout) 1el sambal manis 1zak Hollandse 55 garnalen kroepoek (60 g) > &rasp d ji A We £ = à #. PERS 5 Da (f us fs x < 6 “EN ig er gt VAN MEXICO Ve ij Han HOPPEN WE De Cv (ei 12" + NAAR AZIE KS M Arge NL N Fr ns ge 5 ZN ed (N A > Fa a. ed TR Zijn er eters bij die niet a6 van pittig houden? Serveer de sambaler dan apart bij. 1 Breng een pan water aan de kook voor de noodles. 2-3 min. knapperig. 6 Giet de noodles af en laat uitlekken. 2 Verhit in een koekenpan 1 el olie, voeg het gehakt toe Verdeel de noodles over 4 kommen, schep er de groenten en bak op hoog vuur 5 min. 3 Snijd de bosuitjes in dunne op en verdeel er het gehakt over. Bestrooi met de bosuitjes. ringetjes. Schil de gember en rasp fijn. Kook de noodles Serveer er de kroepoek bij. in 3-4 min. beetgaar. 4 Verhit in een wok de resterende olie en roerbak de groenten in 5 min. beetgaar. Breng op voedingswaarde p.p. 624 kcal, vet 24 g, waarvan smaak met 1 el sojasaus. 5 Voeg de gember, sambal en verzadigd 9 g, koolhydraten 69 g, waarvan suikers 11 g, de rest van de sojasaus toe aan het gehakt en bak in nog vezels 10 g, eiwit 28 g, zout 1,7 g, groente 213 g 94 JUMBO