Jumbo - Folder van 04.12.2020 tot 31.12.2020 - Pagina 103
Pagina :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
Volgende Pagina
Andere inhoud van deze pagina
Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.ES: KA) D + * iR |) A b À | | à | Á 4 Je Captain's dinner Indische sperziebonen me hoofdgerecht - 25 min. «4 pers haktballen en sambaljus hoofdgerecht - 20 min. - 4 pers 2 teentjes knoflook 300 g witte rijst re 2 prei 25 groom 125 ml ketjap manis 350 g) L L N 1blik Kapuclinens (800g 1pakje biologisch ontbijtspek (ca. 100 g) 6 el zonnebloemol ketjap en sambal 4el pic li 1zak gebroken sperziebonen (600 g) op smaak. Krijgt he 4 el zoetzure augurken en/of uitjes 2 tl sambal badja ect een Indisch & keukenpapier 3 el seroendeng 4 R j \ 1 Snipper de uien. Hak de knoflook fijn. Was de preien L El y L L RIPPEE y L kim het gehakt met £ j nan min. zen en gaar.3 Doe de kapuciinersi ineen L y Il L at uitlekken 3elolie aanalle kanten bruin. Voeg 150 ml water toe en gaar ze in 10 min. Keer ze Laat uitlekken regelmatig. 2 Verhit in een koekenpan de rest van de olie. Fruit \ y i pr i ensmoor ré min. 0 de kapucijners warm Zum Schep bak1min.mee. 7 Verdel \ L 4 börden Leger f de kook aan moor \ à achtjes gaar. Kit Il j op. Schep er pi augurken en/of uit} aan het bakvet. Bal j L 14 mee. Schenk150 ml water bij de gehaktballen sn stoof ze nog 5 min. Neem het voedingswaarde p.p. 302 kcal, vet 14 g, waarvan verzadigd 6 g, koolhydraten 22 g, waarvan suikers 8 g Il zels 12 g, eiwit 16 g, zout 1,8 g, groente 138 chep er de seroendeng en serveer met de rijst Ieder z'n favoriete voedingswaarde p.p. 7/42 kcal, vet 30 g, waarvan verzadigd 12 g, koolhydraten 88 g, waarvan suikers 20 g topping. Metdit % ezels 8 g, eiwit 26 g, zout 3,2 g, groente 175 gerecht kun je eindeloos variëren JUMBO 103