Jumbo - Folder van 04.12.2020 tot 31.12.2020 - Pagina 102
Pagina :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
Volgende Pagina
Andere inhoud van deze pagina
Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.A h es A: Ee en ©) a 2 We + Æ ; le E ugs \ Gegratineerde kip met pesto Broccolisoep met makreel hoofdgerecht - 25 mi { +10-15 min. oventijd) - 4 pers 50 g cashewnoten 1warmgerookte hele makreel (ca. 300 g) 1 \ 1, 350g) 2 teentjes kn 7elolij 2el nr coli 4 teentjes knoflook 800g * 1zak spinazie (400 g 2 aantekende: % — en mozzarella (à 150 g) 100 ml slagr 300g 2 el milde grove mosterd x 1 ire tte (400 g) 1 zak minikrieltjes (600 g) & aluminiumfolie & ovenschaal (15 x 20 cm) 1 verwarm de oven voor tot 180 °C. Wikkel de makreel in 1 y Il L N \ | Leodemakfee 10 Min, Ahdesven. Hakae ih kit ole of boter en rooster 3 min hudopeen knoflook fijn | verhit | | € I | rondom aan.2 Doe ede 2 Haal de Voeg 1 maar M Le € L m I. Verde: ele n bak 2 min. mee. pan se k. Kook de pesto over en bestrooi met de Mozzarella Sralineet de He henker1%L watertk 10-15 min. in de £ \ ! yd. y beetgaar.S f Pite er r staafmixer. \ L I min 5 min. Snijd de rest van de knoflook fijn. Halveer de rode 4 a ae vis uit 5 folie en n verwijder het vel. Verdeel daal lak fijn. Voeg de knoflook en rode peper na 5 min. toe aan de peper | | r j L | De champignons en bak 3 min. mee. 4 Voeg na 7 min. de rest van | ppelerderestvan m de olie over L erveer er de rest van de jee + L Lekker door. k.5 Haal voedingswaarde p.p. 468 kcal, vet 28 g, waarvan verzadigd 9 g, koolhydraten 31 g, waarvan suikers 3 g er de gegratineerde kip op. vezels 10 g, eiwit 18 g, zout 2,9 g, groente 200 voedingswaarden p.p. 7/41 kcal, vet 39 g, waarvan Gooi de steel van de broccoli nief verzadigd 10 g, koolhydraten 59 g, waarvan suikers 2 g, eg! Net zo lekker als de rest. En het vezels 5 g, eiwit 36 g, zout 0,4 g, groente 150 g Br heeft een wat steviger structuur. I x 102 JUMBO